Tese de Guerdjef

Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.

Dizia ele: "Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que,
realmente vale como principal".

Assim sendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os "experts" em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interior.

 Ei-las:

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho,

no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você,

analisando suas atitudes.

2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou.

Querer agradar a todos é um desgaste enorme.

3) Planeje seu dia, sim,  mas deixe sempre um bom espaço

para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.

4) Concentre-se em apenas  uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure.

5) Esqueça,de uma vez por todas, que você é imprescindível.

No trabalho, casa,no grupo habitual. 

Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação,

a não ser você mesmo.

6) Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.

Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas..

8) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e 

elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

9) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

10) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois 

retome o diálogo, a ação.

11) Família não é você.Está junto de você.Compõe o seu mundo,

mas não é a sua própria identidade.

12) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

13) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar

e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros.

Não adianta estar mais longe.  

14) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco,

de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil

de uma saída discreta.

15) Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente

com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica,sem qualquer convencimento.

16) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo ...

para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.

17) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

18) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

19) Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

20) E entenda de uma vez por todas, definitiva e 

conclusivamente: Você é o que se fizer ser!