Como melhorar a auto-estima:

1. Transforma os lamentos em decisões.
Deixa a atitude passiva de lado e assume para ti a responsabilidade de promover mudanças.

2. Escolhe objetivos possíveis, mesmo que tenhas que conquistá-los pouco a pouco.
Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima.

3. Trabalha o teu autoconhecimento questionando sobre os teus valores e analisando o que é realmente importante para ti. Isto vai ajudar-te a tomar decisões e mudar atitudes.

4. Assume os teus defeitos e aceita-te do jeito que és.
Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tenta melhorar o que for possível, mas não exageres buscando perfeição em tudo.
Essa busca é infinita, e tu podes estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazeirosas.


5. Encara o fracasso como algo normal. Aproveita-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade.

6. Expressa as tuas opiniões, desejos. Por outro lado, respeita as opiniões de outras pessoas.
Respeitar não significa que tu devas concordar necessariamente com elas.


7. Diversifica e amplie as tuas relações.

8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.


(recebido pela internet de Diógenes Camargo-Porto Alegre)

O poderoso processo da Gratidão

(do livro "O Segredo" - Rhonda Byrne)



"O que voce pode fazer para mudar imediatamente a sua vida? A primeiríssima coisa a fazer é uma lista das coisas pelas quais deve ser grato. Isso muda sua energia e começa a mudar sua forma de pensar. Se antes desse exercício você estivesse comcentrado no que não tem, em suas queixas e problemas, ao praticá-lo você toma um novo rumo. Começa a ser grato por todas as coisas de que gosta "(Dr. Joe Vitale).


" A gratidão foi para mim um exercício poderoso. Toda manhã eu me levanto e digo "Obrigado". Toda manhã, quando coloco os pés no chão, "Obrigado". Então começo a repassar tudo pelo que sou grato, enquanto escovo os dentes e faço o que tenho que fazer de manhã. E não estou apenas pensando nisso e executando uma rotina mecanicamente. Estou colocando isso para fora e sentindo gratidão. (James Ray).


"Assim que você começa a se sentir diferente em função do que já tem, começa a atrair mais coisas boas. mais coisas pelas quais ser grato. Você pode olhar ao redor e dizer: "Eu não tenho carro que eu quero. Eu não tenho a casa que eu quero. Eu não tenho a esposa que eu quero. Eu não tenho a saúde que quero". Opa! Chega, chega! Todas essas são as coisas que voce não quer! Se concentre no que tem e pelo que é GRATO. Voce pode ser grato pelo fato de ter a visão perfeita. e poder estar lendo isso. Pode ser grato pelas roupas que você tem. Sim, vocêe pode preferir outra coisa e pode conseguiir outra coisa logo, se começar a se sentir grato pelo que já tem. "(Dr. Joe Vitale).


É impossível acrescentar algo mais á sua vida se você não se sente grato pelo que tem. Por que? Porque os pensamentos e sentimentos que você emite quando não é grato são emoções negativas. Sejam eles inveja, ressentimento, insatisfação ou a sensação de "não é o bastante", esses sentimentos não podem dar a você o que quer.


Só podem devolver mais do que você não quer. Essas emoções negativas impedem que o bom chegue a voce. Se você quer um carro novo mas não está grato pelo carro que tem, essa é a frquência dominante que você transmite.


Agradeça pelo que tem agora. Quando começar a pensar em todas as coisas da sua vida pelas quais é grato, ficará impressionado com os pensamentos intermináveis que terá de mais coisas pelas quais ser grato. Você precisa começar, então a lei da atração irá receber esses pensamentos de gratidão e dar a você mais deles. Você terá sintonizado a frequência da gratidão, e todas as coisas boas serão suas!

Começando meu novo Blog!

Olá! Sejam todos bem vindos!!

Estou feliz por ter este novo espaço!

Aqui vou falar um pouco sobre o meu trabalho.

Adoro  escrever e compartilhar!!!

Entrem e participem!!

Bjs, Caci.