quinta-feira, 30 de junho de 2011

Como melhorar a auto-estima:


1. Transforma os lamentos em decisões.
Deixa a atitude passiva de lado e assume para ti a responsabilidade de promover mudanças.

2. Escolhe objetivos possíveis, mesmo que tenhas que conquistá-los pouco a pouco.
Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na auto-estima.

3. Trabalha o teu autoconhecimento questionando sobre os teus valores e analisando o que é realmente importante para ti. Isto vai ajudar-te a tomar decisões e mudar atitudes.

4. Assume os teus defeitos e aceita-te do jeito que és.
Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tenta melhorar o que for possível, mas não exageres buscando perfeição em tudo.
Essa busca é infinita, e tu podes estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazeirosas.


5. Encara o fracasso como algo normal. Aproveita-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade.

6. Expressa as tuas opiniões, desejos. Por outro lado, respeita as opiniões de outras pessoas.
Respeitar não significa que tu devas concordar necessariamente com elas.


7. Diversifica e amplie as tuas relações.

8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc.


(recebido pela internet de Diógenes Camargo-Porto Alegre)

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