Cansei!
Eu quero mais!
Cansei do morno
Cansei do mais ou menos
Do pouquinho
Do apagadinho!

Eu quero mais!
Cansei do cinza
Cansei da falta
Da mesmice
Da solidão!

Cansei!
Eu quero mais!

Quero mais cor,
de preferência que brilhe!
Quero mais música,
De preferência que vibre!
Quero mais sorrisos,
De preferência soltos,
Sem hora pra acabar!

Quero mais estrelas,
Mais luas e sóis!
Quero tintas coloridas
Borbulhando novas possibilidades
Quero sons que pulsem,
Toques intensos
Sabores fortes!

Quero uma vida inteira
E uma alma brilhante,
Porque só assim
Serei completa!

Cacilda Zeraik

Vídeo de EFT


Gravei este vídeo explicando um pouco o que é a EFT, como surgiu e como se pratica.
A EFT é indicada para trabalhar dores / fobias / medos / compulsões / traumas / crenças negativas limitantes / sentimentos negativos / problemas de relacionamento, financeiro, etc.


É uma poderosa ferramenta na busca de bem estar e na melhoria da qualidade de vida!


Conheça!

Grupo de Desenvolvimento da Auto-Estima com prática de EFT - GRATUITO

EFT (Técnica de Desbloqueio Emocional)

Segue o link com o vídeo que fala um pouco sobre a técnica:

http://www.youtube.com/watch?v=A2030axmRUU

Participe e convide seus amigos e familiares!! É GRATUITO!

TODA 5A.FEIRA - 

Hr: 20:30 -22:00 

Abaixo, seguem as instruções e o link para que você tenha acesso a sala de aula virtual:

A sala estará aberta a partir das 20:00.

É tudo muito fácil de usar.

Você não precisará usar webcam ou microfone.

vai precisar apenas do áudio – caixa de som ou headphone.

Você vai ouvir a minha voz e ver a minha imagem e participará via chat – utilizando seu 

teclado formulando suas perguntas e comentários sempre por escrito.

Link da sala: http://www.gvolive.com/conference,39144483,private 

Se você quiser pode acessar agora para testar.

Vai carregar a tela ( CONFERENCE, V3) - e vai aparecer:

LOGIN INFORMATION

Abaixo do titulo acima você verá:

YOUR USERNAME – É só digitar seu nome e/ou sobrenome

ROOM PASSWORD – é a senha para entrar na sala e você vai digitar a palavra: estima

Depois é só clicar em “OK” e você entrará automaticamente na sala virtual.

Você só verá a minha imagem a partir das 20:00 –

 antes disso a sala estará vazia.

Caso não consiga entrar na sala, peço que baixa o Adobe Flash Player 10.3, é só clicar no link abaixo:

http://get.adobe.com/br/flashplayer/

Para quem usa o Google Chrome como navegador, normalmente não 

precisa do Adobe Flash. 

Mas para quem usa o Internet Explorer, é mais comum o sistema pedir para 

baixar o Adobe Flash.

Abraços,

Cacilda Zeraik

Psicoterapeuta e 

Terapeuta Corporal 

Projeto Alice

Ontem passei uma tarde maravilhosa! Estive em uma palestra de um jovem de uns 25 anos. O nome dele é Publio e ele nos falou sobre Mudança de Paradigmas.Ele vive há alguns anos na India e é voluntário de um projeto, o Projeto Alice.

Fiquei encantada! Ele nos falou sobre o paradigma em que vivemos - quase toda a humanidade - relacionada ao consumismo desenfreado. Neste paradigma, aprendemos que a felicidade está do lado de fora, no externo.


Buscamos mais e mais a casa, o carro, a TV de plasma, as viagens, o cargo, o poder, o dinheiro e assim por diante. Buscamos externamente aquilo que finalmente, irá nos trazer a felicidade!
E nessa busca desenfreada o homem aniquila o planeta terra, consumindo seus recursos naturais! Ele nos mostrou dados alarmantes: Nos últimos 30 anos 1/3 dos recursos do planeta foram consumidos.
Obs: O planeta existe há 4, 56 bilhões de ano! Como pôde num curto espaço de tempo o homem destruir tanto? Caso todos os habitantes da terra tivessem a condição de uma família de classe média americana, seriam necessários de 5 a 6 planetas terra para dar conta do consumo!
O que estamos procurando?
Esse modelo não se sustenta mais!
Alem disso, junto com o crescimento econômico e tecnológico, vieram o aumento alarmante do número de suicídios e casos de depressão em todo planeta!
Então devemos refletir, o que realmente nos faz felizes!


"A libertação de todos os desejos conduz à paz interna" Lao Tsé.


Baseado neste princípio de que a felicidade está dentro de cada um e não fora, que há mais de 20 anos foi criado o Projeto Alice.
Criado na Itália por Valentino Giacomin, transforma em prática educativa o conhecimento da mente e do coração.
Com base nesse conhecimento será mais fácil para os alunos terem um relacionamento melhor com eles mesmos, com as pessoas ao redor e com o meio ambiente, agindo com mais consciência.
Além da aprendizagem das matérias tradicionais como matemática e português, eles aprendem a desenvolver o silêncio e a meditação contatando sua essência divina e real.
O depoimento do palestrante e de algumas outras pessoas que já estiveram na escola foi emocionante. Eles nos contaram que as crianças possuem um brilho diferente no olhar e que são crianças pacíficas mesmo criadas num ambiente totalmente hostil de conflitos e escassez.
Durante a palestra eu refleti que a todo momento somos bombardeados pelas notícias de violencia, guerras, destuições, assasinatos e corrupção de todos os lados. Temos então necessidade de colocarmos o olhar para projetos como este, que despontam cada vez mais em todo nosso planeta.
Percebi claramente a materialização dos seres de luz que estão vindo mais e mais em nosso auxílio na construção de um planeta de regeneração, onde reinará a paz.
Isso ficou tão claro ontem na figura deste jovem rapaz, banhado de tanta luz e ternura que abriu mão de uma carreira para se entregar de corpo e alma numa missão de construção da paz; e na figura daquelas crianças, adolescentes e muitos já adultos que desde cedo se tornam conscientes de que a percepção do mundo externo se origina na mente, portanto nossa mente constrói nossa realidade.
Uma profunda sensação de esperança e paz invadiu o meu coração e agradeci profundamente ao Criador pelas bênçãos de Uma Nova Era!
E com a gratidão veio a pergunta, o que eu tenho feito de real e concreto na construção de um mundo de paz?


E você, o que você tem feito?
Vamos ampliar nossas consciências, nos tornando também mais responsáveis por nossas vidas, construindo internamente a paz que queremos ver no mundo!


Namastê!


Para quem quiser saber mais sobre o projeto acesse: www.aliceproject.it


Como forma de captar recusos para sua permanência no projeto, Públio e seu irmão Jonas possuem uma loja virtual com produtos do oriente.
Vale a pena conhecer e colaborar: www.lojadharma.com.br


Abraços de Luz,


Cacilda (www.cacildazeraik.com.br)

Tratando um caso de DEPRESSÃO com a EFT

EFT-Emotional Freedom Techniques/Técnica de Desbloqueio Emocional é uma técnica poderosa para auxiliar nos processos de desbloqueio energético.

O desbloqueio é feito através da estimulação dos meridianos enquanto se sintoniza com o problema que deseja eliminar.

O resultado é espantoso!

Através da EFT é possíveldissolver crenças, aliviar/eliminar dores eansiedade, melhorar sono, desenvolver a autoconfiança e o bem estar.

Segue o caso de um cliente com depressão: G.H., 40 anos,programador, com depressão e ensiedade há 10 anos, vários tratamentos.

Estava numa fase crítica de muito desânimo, ia trabalhar mas fazia só o necessário.

Numa sessão falou da dificuldade em finalizar projetos.

Pedi que falasse o que sentia ao pensar nos projetos.

"Ansiedade e medo de perder prazos e levar multa devido ao atraso".

Com essas informações começamos as "rodadas" de EFT (rodada é a utilização da técnica).

Após a rodada é importante fechar os olhos e perceber o que sente, o que pensa, se veio alguma lembrança.

O cliente relatou: "a ansiedade diminuiu". Fizemos mais uma rodada ainda para ansiedade. "Veio a palavra insegurança, lembranças da mãe doente (teve câncer há 11 anos), eu levando-a para o hospital com muito medo dela morrer (ela se curou), me lembrei da morte do meu pai (há 9 anos), muito inseguro pois fiz tudo o que precisava mas ele morreu. As vezes as coisas não dão certo mesmo fazendo tudo o que podemos!"

O cliente chorou muito.

Fizemos mais uma rodada trabalhando a morte do pai. "Sensação de culpa por não estar com o meu pai na hora da sua morte". (O pai esteve hospitalizado por 01 mes e G.H. permaneceu sempre ao seu lado, mas no dia em que saiu para resolver um assunto pessoal, o pai faleceu).

"Achei que o abandonei e por isso ele morreu". Fizemos agora, mais uma rodada, dessa vez trabalhando a culpa pela morte pai:

"Sinto tranqüilidade, existe uma força maior e natural, era a hora dele e devo prosseguir com a minha vida". Retomamos o primeiro tópico sobre os projetos e o que ele sentia agora:

"Penso que é possível realizá-los e no prazo, estou mais confiante e seguro!"

G.H ainda faz terapia com a EFT e faz uma limpeza profunda em seu campo energético, não usa mais remédio, tem ritmo em seu trabalho e está muito mais disposto, dissolvendo crenças e inserindo afirmações sadias e harmoniosas!

A melhora é visível!

Se você quiser aprender um pouco mais sobre essa técnica:

CURSO BÁSICO DE EFT-


04/02/2012-08:30-12:30
por videoconferência (ao vivo)
Vagas limitadas


Informações e Inscrições: cacilda@cacildazeraik.com.br


Um abraço, cacilda!

Promessas de Ano Novo



Com a chegada do final do ano, é natural que façamos o famoso “balanço anual”, apurando débitos e créditos da nossa vida.
Normalmente, em seguida, prometemos iniciar a dieta, parar de fumar, guardar dinheiro, cuidar mais da saúde, dar mais atenção aos familiares, fazer um trabalho voluntário, mudar de emprego, ter mais qualidade de vida e assim por diante.


Mas, depois de apenas algumas semanas ou até dias, a maior parte de nós provavelmente vai esquecer as juras de ano novo, deixando de lado nosso tão desejado objetivo.


Jamais chamaremos essa nossa atitude de fracasso, pelo menos não para os outros e sim de “adiamento” e será justificada pela falta de tempo e de recursos, ficando nosso objetivo transferido para o próximo mês, quem sabe até para o próximo ano.


Mas ao mesmo tempo em que isso acontece, de forma sistemática e muitas vezes austera, cobramos mudanças de atitudes e de comportamentos dos que estão a nossa volta e reclamamos de tudo e de todos.


Queremos que nosso companheiro seja mais carinhoso e atencioso; queremos um chefe legal e compreensivo; filhos extremamente organizados e vizinhos totalmente amáveis e gentis.

Nada disso pode esperar para o próximo ano, para a 2ª.feira ou para o mês que vem. Tem que ser agora, neste momento, imediatamente!

Exigimos muito de todos e se não fizerem como esperamos, coitados deles, cobraremos muito! Ou, ao  contrário, talvez nos tornemos as pobres vítimas sofredoras já que ninguém nos entende ou nos dá a devida atenção!
Percebem o jogo que normalmente, de forma inconsciente, fazemos?
Quando precisamos tomar atitudes que são importantes e que só dependem de nós, deixamos para mais tarde, para a semana que vem, para o próximo ano; mas quando esperamos que alguém mude ou faça algo para nós, tem que ser agora!
Mas a vida nos mostra que as coisas não são bem assim porque não conseguimos mudar as outras pessoas, só a nós mesmos!


Assim, nossos companheiros  podem até se tornar mais carinhosos e atenciosos,  mas será no tempo deles e talvez nem assim nos sentiremos satisfeitos.
Devemos então nos perguntar quanto temos nos dado de carinho e atenção ultimamente.


Podemos mudar de emprego e arrumar um chefe que é muito legal, mas talvez o coordenador da outra área não seja tão bonzinho assim e passará a nos incomodar muito.
Devemos perceber se somos compreensivos com nossas próprias falhas, se aprendemos a nos perdoar, para poder recomeçar novamente.


Nossos filhos podem se tornar muito organizados, talvez mais por imposição do que por entendimento.
Então, devemos refletir sobre que tipo de exemplo temos sido para eles, quando sabemos organizar tão bem nossas gavetas e armários, mas há tantos “reveillons” nos comprometemos a fazer coisas que nunca conseguimos cumprir.


Podemos mudar de casa e de bairro e por sorte encontrar vizinhos maravilhosos, mas talvez essa doce convivência só dure até nosso vizinho ser transferido novamente de cidade. Precisamos analisar se temos sido amáveis e gentis na forma de lidar com nossos erros e imperfeições.


Talvez seja o momento de percebermos que as mudanças precisam, finalmente, ser feitas de dentro para fora, começando por nós!
Quando nos conscientizarmos disso, não precisaremos mais esperar uma data especial para começar algo realmente importante para nós.
Podemos e devemos começar neste momento, porque o melhor momento é agora!


Quando nos cuidamos com amor e carinho, assumindo a responsabilidade por nossas vidas, nos tornamos mais confiantes e alegres.
Deixamos de ser tão exigentes porque estamos felizes por fazermos a nossa parte.
Tornamo-nos pessoas mais leves e melhores para todos que convivem conosco e para o mundo em que vivemos!


Feliz momento atual para todos nós!


Cacilda Zeraik.

De que adianta você se preocupar?



Resolve alguma coisa?


Você sabe que não.


Ao contrário,


só te deixa mais nervoso, irritado, tenso!


Pergunte-se se está fazendo o que precisa ser feito.


Se está tomando as providências necessárias.


Se está fazendo o seu melhor.


Se a resposta for não, então parta para ação!


Faça o que precisa ser feito!


Se a resposta for sim, então relaxe!


retire a tensão das suas costas,


retire o peso,


e entregue!


Entregue nas mãos do Pai amoroso


que à tudo vê e tudo sabe.


Confie!


Perceba que cada experiência de sua vida


é mais uma etapa de seu aprendizado.


Pergunte-se sempre:


O que a vida está querendo m ensinar?


Busque tornar-se consciente do aprendizado.


E confie!


Entregue!

Relaxe!

Cacilda Zeraik

O Risco de Adiar (Caco Baresi)

Não deveríamos adiar nada, absolutamente nada em nossas vidas.

O risco é grande, Acredite!

Como adiar algo para amanhã ou depois se na realidade, só temos o hoje?

Quando você tiver de adiar alguma coisa, pense duas vezes.

É possível que seja para sempre. O certo é que só temos o hoje.

Principalmente se o que você tem a fazer, é dizer a alguém que o ama.

Faça-o, já!Se o que você tem a fazer, é pedir desculpas. Faça-o, já!

Se o que você tem a fazer, é reconhecer um erro...Faça-o agora!

Ponha esse peso pra fora!

O tempo não para!O tempo não espera!O tempo não volta atrás!

Aliás, o tempo não trás... ele leva...

Leva pra sempre as oportunidades perdidas

Leva pra sempre os “eu deveria ter feito”

Leva pra sempre os “eu deveria ter dito”

Leva pra sempre os “eu deveria ter ido”

E o que fica são os

“ah, se eu pudesse voltar atrás...”

“ah, seu eu tivesse feito assim ou assado...”

Mas se o tempo de ter feito já foi,

É duro, mas ele não volta mais...

É possível mudar o fim, o início, jamais!

Então faça! Viva!

Chore! Cante!

Xingue! Grite!

Dance! Reclame!

Reze! Pule!

Perdoe!

Perdoar não dói!

Mas o tempo todo,

Ame! Ame! Ame!

Beije! Goze! Prose!

Trabalhe! Enrole!

Desrespeite a dose!

Arrisque!

Faça sem pensar!

Erre! Aprenda! Refaça!

Perca! Ganhe!

Agite! Inflame!

Seja lindo, seja infame!

Mas sempre

Ame! Ame! Ame!

E se amar dói,

Deixa doer

Deixa arder

Deixa queimar esse peito

E, ainda que com respeito,

Volta e meia,

Diga uns “que pena!”

Às vezes, só às vezes,

Ligue o “botão do foda-se”

Ou apenas desligue o

“transponder”,

Volta e meia,

Diga uns “que se dane!”

Mas... sempre...

Ame! Ame! Ame!

Refaça o que for preciso,

Mas decida!

Decidir errado é melhor do que ser indeciso.

Chore! Plante!

Seja lindo, seja amante!

Seja tolo! Seja errante!

Seja bobo, faça piruetas.

Faça faxina,

Limpe tuas gavetas!

Ah! Há um velho conselho,

Porém seguro:

Faça ponte, não faça muro!

Seja tudo!

Experimente!

Dê vida a tua semente!

Ame a tudo!

Ame a todos!

Ame ao mundo!

Odeie a tudo e a todos

Mas não por mais de um segundo.

Faça amigos!

Namore, elabore,

Atrapalhe, colabore,

Peça desculpas

Diga “te gosto!”

Dê “bom dia!” de verdade

Fale alto! Grite!

Ensurdeça a multidão!

Faça silencio! Escute teu coração

Faça nada! Faça enxame!

Cometa gafes! Dê vexame!

Mas sempre

Ame! Ame! Ame!

Lembre-se:

O tempo não para!

O tempo não espera!

O tempo não volta atrás!

Aliás, o tempo não trás... ele leva...

Ele leva...

E pense duas vezes antes de agredir

Uma pessoa com palavras...

(também preciso aprender isso!)

A diferença básica entre se agredir

com tapas ou com palavras, é que com tapas,

dói, mas o tempo continua passando...

... enquanto que com palavras, o tempo passa,

mas continua doendo...

E nunca!

Eu repito, NUNCA,

Brinque com os sentimentos dos outros

Isso não dá pra perdoar...

Pois mesmo o tempo que leva... leva....

Leva tempo pra curar...

Somos Mutantes

Somos as únicas criaturas na superfície da Terra capazes de transformar nossa biologia por meio do que pensamos e sentimos.

Nossas células estão constantemente observando nossos pensamentos e sendo modificadas por eles.

Um ataque de depressão pode arrasar nosso sistema imunológico. Asserenar-se, ao contrário, pode fortificá-lo intensamente.

A alegria e a atividade harmoniosa nos mantém saudáveis e prolongam a vida.

A lembrança de uma situação negativa ou triste libera os mesmos hormônios e substâncias biológicas destrutivas que o stress.

Suas células estão constantemente processando todas as suas experiências e metabolizando-as de acordo com seus pontos de vista pessoais.

Não se pode simplesmente captar dados isolados e confirmá-los com um julgamento. Você se transforma na interpretação quando a internaliza.

Quem está deprimido projeta tristeza em todas as partes do corpo.

A produção de neurotransmissores a partir do cérebro se altera, o nível de hormônios varia, o ciclo do sono é interrompido, os receptores neuropeptídicos na superfície externa das células da pele se modificam, as plaquetas sanguíneas se tornam mais viscosas e mais propensas a formar grumos e até as suas lágrimas contém traços químicos diferentes das lágrimas de alegria.

Estes fatos confirmam a grande necessidade de usar nossa consciência para criar os corpos que realmente necessitamos.

Todo esse perfil bioquímico será drasticamente modificado quando a pessoa se sentir tranquila.

Shakespeare não estava sendo metafórico quando, através de seu personagem Próspero, disse: Somos feitos da mesma matéria que os sonhos.”

O processo de envelhecimento pode ser neutralizado a cada dia.

Recorde-se que ao abrir seu coração e sua mente evitará que algum cirurgião o faça por você! 

Quer saber como está seu corpo hoje? Então recorde-se do que pensou e sentiu ontem.

Quer saber como estará seu corpo amanhã? Observe seus pensamentos e emoções hoje!

"A medicina está em você e você não a usa.

A doença dem de você mesmo e você não se dá conta"

Hansarat Ali

FONTE:

“SAÚDE PERFEITA” – Deepak Chopra
Médico indiano, radicado nos EUA desde a década de 70, com especialização em Endocrinologia nos Estados Unidos. Filósofo de reputação internacional, já escreveu mais de 35 livros, um dos mais respeitados pensadores da atualidade.