LIBERTAÇÃO

A maioria de nós procura resultados satisfatórios em nossas vidas, seja no aspecto material/financeiro, nos relacionamentos amorosos, familiares, e assim por diante.
Passamos uma vida “lutando”, sem entender porque é tão difícil desfrutar do equilíbrio e da harmonia e muitas vezes, de tão cansados, praticamente desistimos achando que a felicidade não é para nós!

Mas chega um momento em que precisamos nos LIBERTAR de toda a carga energética pesada que carregamos e assim, abrir espaço para que os novos sentimentos se construam dentro de nós!
Sim é uma construção!

Primeiro é necessário enxergar que a maioria de nós carrega dentro de si sentimentos de rejeição, abandono, carência, humilhação, solidão - porque nossa infância foi carregada de problemas.
Cada um de nós tem a sua história particular de sofrimento, abusos, humilhação, necessidades primárias não atendidas.
Se formos avaliar, só mudam os endereços! 
Talvez você ache que este não é o seu caso!
Mas aquela criança que num determinado momento não teve o seu anseio atendido porque sua mãe estava ocupada demais, o pai muito preocupado, também sentiu-se deixada de lado, e sofreu!
Nossos pais (ou aqueles que nos criaram) fizeram o melhor que podiam e sabiam fazer, mas as cargas energéticas adquiridas por essas crianças – seja na barriga da mãe, seja um bebê, uma criança um pouquinho maior; estão aqui ainda, incorporadas dentro de nós, porque esse bebê, essa criança SOMOS NÓS!
Não temos como separar, é tudo energia!
E se na infância não nos sentimos devidamente amados, apoiados, como podemos desenvolver o amor por nós?
Somente com o desenvolvimento desse amor interno nos sentiremos dignos de receber o melhor que a vida quer nos dar: a prosperidade, os relacionamentos saudáveis, o corpo sadio! 
Se formos estender o olhar para outras existências, o que dizer de toda a carga energética adquirida nas dolorosas experiências de vidas passadas? 
Sim, dolorosas, porque ainda na ignorância de nosso espírito, cometemos atos atrozes e conforme plantamos, sempre colheremos!
Mas a boa notícia é que é possível nos libertarmos de toda essa carga energética que impede a realização plena em nossas vidas!
Existem hoje muitas técnicas avançadas, ferramentas disponíveis aos terapeutas que podem fazer um processo de limpeza nessas memórias tão profundamente arraigadas.
E esse novo tempo, essa Nova Era pede que isso seja feito!
Precisamos limpar nossos corações para que o AMOR – a energia maior – se manifeste em sua plenitude dentro e fora de nós – manifestando uma realidade de beleza, harmonia, equilíbrio em todas as esferas de nossa vida!
Abra-se para essa limpeza interna.
Quando você se abre, manifestando o desejo de uma vida melhor, mais plena, o universo te trás o caminho, te aponta a estrada.
Mas primeiro é preciso identificar que as coisas não vão bem.
Não espere que a doença, a depressão e as perdas sejam a tua mola propulsora em busca de seu EU SUPERIOR.
Antecipe-se! Busque por livre vontade!
Busque seu autoconhecimento, seja corajoso e aventure-se a descobrir realmente quem é você!
E vai ter uma bela e agradável surpresa ao perceber que você é LUZ – essência Divina que habita em cada um de nós!


Namastê!

Cacilda Zeraik

Promessas de Ano Novo



Com a chegada do final do ano, é natural que façamos o famoso “balanço anual”, apurando débitos e créditos da nossa vida.
Normalmente, em seguida, prometemos iniciar a dieta, parar de fumar, guardar dinheiro, cuidar mais da saúde, dar mais atenção aos familiares, fazer um trabalho voluntário, mudar de emprego, ter mais qualidade de vida e assim por diante.


Mas, depois de apenas algumas semanas ou até dias, a maior parte de nós provavelmente vai esquecer as juras de ano novo, deixando de lado nosso tão desejado objetivo.


Jamais chamaremos essa nossa atitude de fracasso, pelo menos não para os outros e sim de “adiamento” e será justificada pela falta de tempo e de recursos, ficando nosso objetivo transferido para o próximo mês, quem sabe até para o próximo ano.


Mas ao mesmo tempo em que isso acontece, de forma sistemática e muitas vezes austera, cobramos mudanças de atitudes e de comportamentos dos que estão a nossa volta e reclamamos de tudo e de todos.


Queremos que nosso companheiro seja mais carinhoso e atencioso; queremos um chefe legal e compreensivo; filhos extremamente organizados e vizinhos totalmente amáveis e gentis.

Nada disso pode esperar para o próximo ano, para a 2ª.feira ou para o mês que vem. Tem que ser agora, neste momento, imediatamente!

Exigimos muito de todos e se não fizerem como esperamos, coitados deles, cobraremos muito! Ou, ao  contrário, talvez nos tornemos as pobres vítimas sofredoras já que ninguém nos entende ou nos dá a devida atenção!
Percebem o jogo que normalmente, de forma inconsciente, fazemos?
Quando precisamos tomar atitudes que são importantes e que só dependem de nós, deixamos para mais tarde, para a semana que vem, para o próximo ano; mas quando esperamos que alguém mude ou faça algo para nós, tem que ser agora!
Mas a vida nos mostra que as coisas não são bem assim porque não conseguimos mudar as outras pessoas, só a nós mesmos!


Assim, nossos companheiros  podem até se tornar mais carinhosos e atenciosos,  mas será no tempo deles e talvez nem assim nos sentiremos satisfeitos.
Devemos então nos perguntar quanto temos nos dado de carinho e atenção ultimamente.


Podemos mudar de emprego e arrumar um chefe que é muito legal, mas talvez o coordenador da outra área não seja tão bonzinho assim e passará a nos incomodar muito.
Devemos perceber se somos compreensivos com nossas próprias falhas, se aprendemos a nos perdoar, para poder recomeçar novamente.


Nossos filhos podem se tornar muito organizados, talvez mais por imposição do que por entendimento.
Então, devemos refletir sobre que tipo de exemplo temos sido para eles, quando sabemos organizar tão bem nossas gavetas e armários, mas há tantos “reveillons” nos comprometemos a fazer coisas que nunca conseguimos cumprir.


Podemos mudar de casa e de bairro e por sorte encontrar vizinhos maravilhosos, mas talvez essa doce convivência só dure até nosso vizinho ser transferido novamente de cidade. Precisamos analisar se temos sido amáveis e gentis na forma de lidar com nossos erros e imperfeições.


Talvez seja o momento de percebermos que as mudanças precisam, finalmente, ser feitas de dentro para fora, começando por nós!
Quando nos conscientizarmos disso, não precisaremos mais esperar uma data especial para começar algo realmente importante para nós.
Podemos e devemos começar neste momento, porque o melhor momento é agora!


Quando nos cuidamos com amor e carinho, assumindo a responsabilidade por nossas vidas, nos tornamos mais confiantes e alegres.
Deixamos de ser tão exigentes porque estamos felizes por fazermos a nossa parte.
Tornamo-nos pessoas mais leves e melhores para todos que convivem conosco e para o mundo em que vivemos!


Feliz momento atual para todos nós!


Cacilda Zeraik.

inflexibilidade

 

INFLEXIBILIDADE  

( Do meu livro "Pedaços de Auto-conhecimento")

"Quando digo não é não.

Quando digo sim, é sim.

E ponto final.

Coloquei-me aqui neste pedestal,

E daqui não saio.

Daqui de cima vejo todo mundo.

Muitos mudaram seus caminhos,

são uns loucos,

menos eu que continuo aqui.

Muitos sorriram, outros choraram, alguns até cantaram,

mas eu sou forte e continuo aqui.

Muitos deles até perdoaram e alteraram suas convicções,

mas que fraqueza!!!!

Mas eu não....Eu continuo aqui!!!

Alguns quiseram me levar também,

mas daqui eu não saio.

Daqui eu controlo tudo e todos.

Irredutível...( irracional, escravo, inseguro, imaturo).

Continuo aqui....apegado  aos meus (pré) conceitos,

meus dogmas, enraizado em mim mesmo,

avesso às mudanças,

ao aperfeiçoamento,

ao desenvolvimento.

Continuo aqui...

Enquanto eles...

Ah!!! Esses loucos....

Cantam,

dançam,

 vivem,

perdoam,

mudam,

choram,

se encantam,

contemplam,

 vivem...

e olha...até sorriem!!!!!"

Quantas vezes adotamos uma postura inflexível diante dos problemas, diante das situações, diante da vida.

Será medo da mudança, de enfrentar o novo, medo dos desafios, medo de errar ?

Medo de mostrar para os outros que nem sempre sabemos tudo e mais ainda...medo de enfrentar nossas dificuldades e nossa real situação?

O que queremos esconder quando estamos sendo inflexíveis?

As pessoas muito inflexíveis normalmente são tensas fisicamente, propensas a sentir dores musculares e têm grande dificuldade de alongar o seu corpo, de se soltar e se expor.

Quando tentamos a todo custo manter uma determinada posição ou situação, estamos talvez remando contra a maré, indo contra o que a vida nos reservou e essa luta constante nos causa dor e cansaço.

         Podemos aprender a nos soltar mais, a pensar em novas possibilidades, a aceitar mais as posições das outras pessoas.

       Podemos nos colocar em uma postura de mais leveza e menos resistência e exercermos assim a  humildade por saber que não somos nós os centros controladores do Universo e sim, somos uma engrenagem que atua em conjunto com uma dinâmica maior de Força e Desenvolvimento.

         Para Refletir:

       1. Que atitudes eu costumo ter que demonstram minha inflexibilidade??   

         
          2. O que eu posso fazer para me tornar uma pessoa mais leve, mais   
        flexível? 

          3. Adotando uma postura mais flexível, qual será o reflexo em meu dia
        a dia, meu trabalho e meus relacionamentos?

            “ Tirar o peso da rigidez de seus atos é permitir-se saborear
cada minuto de sua existência “   

Abraços, Cacilda.       

Sorriso e Gratidão!

Sempre que saio para caminhar, noto uma característica comum a quase todas as pessoas que encontro pelo caminho: a maioria delas está muito séria e não dá ao menos um sorriso!
Muitas caminham de cabeça baixa, outras de sobrancelhas franzidas, com verdadeiras expressões de preocupação. Se me arrisco a dar um sincero bom dia, percebo um grande ar de desconfiança, como quem pensa: “eu nem te conheço”! Alguns poucos retribuem encabulados, mas a grande maioria continua caminhando impassível, totalmente insensível a um pequeno gesto de cordialidade.

É incrível como o sorriso perdeu-se do rosto da maioria das pessoas. Se repararmos bem, não só no percurso da caminhada, mas no supermercado, na feira, nos bancos, no ponto de ônibus, nos corredores dos shoppings, por todas as partes, parece que as pessoas estão pressionadas por tantos problemas sociais, pela violência, os conflitos, pelas dificuldades financeiras e de relacionamentos e trazem este reflexo estampado no rosto.

Mas não podemos entregar os pontos! É preciso que façamos algo!

Já pensaram que somos todos como uma pedrinha jogada num lago? Assim que ela é arremessada, forma círculos que se multiplicam e se espalham por uma grande superfície. Da mesma forma, tudo aquilo que pensamos, falamos e fazemos tem esta mesma força de propagação, atingindo as pessoas a nossa volta e consequentemente nosso planeta.

Acredito que devemos pensar sobre o que temos propagado a nossa volta, se sorrisos, gratidão e palavras de confiança ou se, ao contrário, “cara fechada”, reclamação e pessimismo.

Algumas pessoas ao colocarem a cabeça no travesseiro mal conseguem dormir, preocupadas com sua vida, seus empregos, e com o futuro de seus filhos.

Mas talvez seja porque ela mesma coloque dentro de sua casa e de sua mente motivos para temer, quando, ao acordar já liga o noticiário e assiste repetidamente, durante todo o dia, as mesmas noticias que propagam a violência, o medo, as catástrofes.

Lê os jornais e comenta estas mesmas noticias com amigos e faz desse o assunto principal no almoço com a família.

Assim fica difícil ter uma noite tranqüila, pois colocou em seu dia uma carga muito grande de informações negativas! Eu não acho que precisamos nos alienar, é claro que precisamos estar “ligados” ao que acontece no mundo, mas acima de tudo, precisamos ser seletivos!

A TV também oferece programas educativos e descontraídos, os jornais e revistas noticiam avanços científicos, mostram entidades que se formam a cada dia, justamente buscando fazer algo de concreto para modificar esta dura realidade. Existem milhares de livros que nos trazem palavras de encorajamento e força, mas precisamos nos dispor a lê-los!

Percebem que sempre temos o poder da escolha? E são justamente nossas escolhas que determinam o tipo de “ondinhas” que propagamos em nossas vidas!

Devemos perceber que quando aprendemos a escolher características positivas para trazer às nossas vidas, temos condições de ser mais gratos!

A gratidão é elemento fundamental para que o ser humano se desenvolva em sua plenitude.

Com certeza temos muitos motivos de alegria e contentamento, mas é preciso notá-los em nossas vidas e dar-lhes o devido grau de importância, ao invés de relegá-los a ultimo plano, como normalmente fazemos!

Aqui vai uma sugestão: Pegue um caderninho e anote nele todos os dias, algo de bom que te aconteceu, por mais simples que seja.

Talvez um sorriso sincero, um abraço acolhedor, uma paisagem que chame a atenção. Provavelmente vai perceber que o que te faz bem são coisas simples, como um picolé de limão numa tarde quente, o abraço do filho que vai para a escola e a suavidade de um toque carinhoso.

Mas esta percepção é que faz toda a diferença e nos proporciona a possibilidade de colocar um sorriso no rosto e espalhar ondinhas de alegria e esperança!

Um abraço,

Cacilda Zeraik

Auto estima

Auto Estima

A auto estima elevada é fundamental na vida de todo ser humano.

Se voce possui baixa auto estima não se acha capaz de realizar seus objetivos. Sente-se inseguro, desanimado, com medo.

Ao contrário, se tem a auto estima elevada, sente-se merecedor de bons relacionamentos, um bom trabalho e assim por diante.

A auto estima está diretamente relacionada ao que pensamos sobre nós mesmos e estes pensamentos são afetados, entre outras coisas, pelas mensagens recebidas na infancia.

As mensagens que vieram de nossos pais, avós e até professores infelizmente nem sempre foram positivas.

Muitas vezes nos chamaram de burros, incompetentes, moles, e coisas do gênero, nos ROTULANDO e ainda nos comparando com irmãos, primos e vizinhos.

Desta forma passamos tambem a nos comparar e a nos desvalorizar, sempre acreditando que o outro é melhor e que ele é sempre mais feliz que nós! 

Essas mensagens se transformaram em "crenças", isto é, conceitos que temos a respeito da vida e de nós mesmos.

Com isso, fica dificil eu me sentir seguro e merecedor de coisas boas com mensagens negativas a respeito de mim, no meu inconsciente.

A pessoa de baixa auto estima vai tender a sempre reclamar, e para ela nem sempre as coisas darão certo pois o que emana de dentro de sí é o que se concretiza do lado de fora!

O primeiro passo é tomar consciencia de sua realidade.

Perceber que as coisas se repetem, que são ciclicas e entao começar a refletir.

Muitas vezes é necessário o acompanhamento terapêutico de um bom analista para direcionar este contato interior.

A gratidão é fundamental no processo de elevaçao da auto estima.

Comece a perceber nos pequenos detalhes tudo que você possui de positivo.

Pode parecer piegas, mas é na simplicidade que se escondem muitos segredos.

Comece seu dia observando e agradecendo por tudo que ja possui.

Sua moradia, sua cama confortavel, suas roupas, alimento e tudo que você já possui e a tantas pessoas ainda falta.

Depois perceba seu corpo, sua saude, sua condicao geral, que com certeza é melhor do que a de muitas pessoas.

Perceba tambem sua familia, amigos, que apesar das dificuldades, com certeza te amam.

Verifique seu trabalho, suaz potencialidades e qualidades e quantas oportunidades que vc ja teve ate hoje!

Ampliando um pouco mais, verifique a maravilha que a natureza te oferece todos os dias, com um céu azul estonteante, as flores, o sol, as estrelas que abundantemente se oferem a você todos os dias!

E claro, nao se esqueca da proteção do Pai, que atraves de seus Anjos Protetores nunca te desampara!

Enfim, perceba que você tem motivos de alegria e contentamento e através da gratidao, conseguirá reconhecer suas qualidades e o Ser especial que VOCE É!! 

Um forte abraço,

Cacilda.

Poder Real x Poder Ilusório

É incrível como normalmente sentimos a necessidade de exercer algum tipo de poder.
Vale lembrar que o poder está diretamente ligado ao controle, e este por sua vez, está ligado a segurança.

Quando queremos controlar as coisas é porque precisamos nos sentir seguros, então, buscamos o poder sobre algo ou alguém.

Esta busca de poder se manifesta de várias formas, pode ser direta, através da nossa busca incessante por projeção e ascensão profissional ou através da aquisição dos bens materiais que nos proporcionam status e segurança, como a casa, o carro, a moto, as jóias.

Mas o poder também se manifesta de modo sutil, como aquele que exercemos sobre as outras pessoas. O poder sobre o marido (ou esposa), quando controlamos seus passos de forma sutil e indireta, o poder sobre nossos filhos, quando fazemos chantagens emocionais deixando todos atados às nossas asas, o poder que exercemos sobre nossos pais, usando uma boa argumentação e conseguindo que façam tudo o que queremos.

Este tipo de poder chamo de poder ilusório, porque ele nos confere momentaneamente uma condição de segurança.

Sentimo-nos seguros e poderosos com o carro do ano, a casa no melhor bairro, o dinheiro farto na conta, o marido sempre controlado, os filhos na barra da saia, os pais ao nosso dispor, mas na verdade, tudo isso pode acabar de uma hora para outra, independente da nossa vontade!

A qualquer instante, independente dos nossos esforços, podemos ser demitidos, nossa empresa pode falir, nosso marido ( ou esposa) nos abandonar, nosso filhos mudarem-se para estudar em outra cidade e nossos pais morrerem.

E se algo disso acontecer, como ficaremos?

Normalmente não pensamos muito nisso, porque achamos que seria pensar de forma negativa.

Ops...forma negativa ou forma realista de pensar?

Basta abrir nossos olhos para ver quantas histórias dessas existem ao nosso redor, isso significa que não existe garantia alguma de que com a gente nunca vá acontecer!

Mas acredito que existe sim um poder real e verdadeiro, que não está ligado a coisas ou a pessoas externas.

É o poder e o controle que temos sobre nossos pensamentos, nossas palavras e nossas ações. Este poder ninguém pode nos tirar!

É através dele que nos fortalecemos verdadeiramente para nos sentirmos seguros!

Este sim é o poder que mais importa, o poder que exercemos sobre a nossa própria vida, poder de transformar o que não está indo bem, buscando nossa realização pessoal, nosso crescimento como pessoa, como ser humano que somos!

Poder de nos responsabilizarmos verdadeiramente por nossa felicidade, saindo da dependência que nos amarra a pessoas e coisas.

Mas este é o tipo de poder que precisa ser aprendido e desenvolvido gradativamente em nosso interior.

Normalmente somos escravos de nossos pensamentos, quando o ideal é que aprendamos a controlá-los. Toda vez que temos um pensamento ele vem acompanhado de uma emoção.

Se por exemplo, nos lembrarmos de uma pessoa que nos causou algum mal, com certeza, junto virá a sensação de raiva, mágoa ou dor; e talvez nossas próximas palavras sejam ásperas e nossas atitudes as vezes até agressivas.

Quando percebemos, já falamos e fizemos coisas que sabemos ser impróprias e desnecessárias.

Por isso é tão importante buscar o auto-conhecimento e o desenvolvimento do auto-controle, pois eles sim nos conferem o poder de sermos verdadeiros nas nossas manifestações, capazes de ponderar e analisar as situações, sem sermos levados por impulsos que podem causar danos a nós e àqueles que convivem conosco, fazendo-nos arrepender no minuto seguinte.

E você, já pensou nisso? Que tipo de poder exerce realmente em sua vida?

Bjs, Cacilda Zeraik.

Projeção

Para aqueles que sinceramente desejam se conhecer um pouco mais, existe um processo chamado de Projeção que vale muito a pena ser utilizado.

Vou ser sincera: não é um processo fácil, mas é de um efeito enorme!!!

Funciona assim: Imagine um grande espelho onde vemos nossa imagem projetada! É assim que fazemos também em relação aos outros!

Isso significa que aquilo que vejo no outro, tem a ver comigo!!!!

Se acho que meu namorado é muito acomodado, minha mãe crítica demais, minha vizinha uma desleixada, pode acreditar que tudo isso tem a ver comigo também!

Calma...não precisa me xingar! Vou explicar melhor:

1º. A projeção acontece quando algo no outro me INCOMODA muito, me causa um DESCONFORTO, me IRRITA. Assim, se eu apenas constato determinada característica no outro, mas isso de forma alguma me incomoda, não é projeção!

Ufa! Melhorou neh!!!!

2º. Se eu me irrito muito com algo no outro...posso procurar em mim que de alguma forma, em algum aspecto de minha vida, eu tbem sou assim!

Vou explicar melhor: Se acho meu namorado acomodado, claro..talvez ele seja mesmo...isso é um fato!  Mas se isso me incomoda muito, posso usar esse DESCONFORTO a meu favor fazendo-me essa pergunta:

- Em que aspecto da minha vida eu também sou/estou acomodada?

Agora vem a parte da sinceridade (que nem sempre é fácil!!!), se eu olhar bem talvez descubra que estou acomodada com relação à minha saúde  (faz tempo que preciso ir ao médico, enrolo e não vou!), ou faz tempo que digo que esse ano eu vou aprender inglês (e nada de começar!); ou ainda sempre falo que vou voltar àquela minha prática religiosa que me deixa tão bem (e nada!).

Pronto! Se eu descobri a projeção, agora é mãos à obra neh! Fazer o que tem que ser feito. Resolver a MINHA questão.

É o mesmo processo para a mãe muito crítica (será que eu tbem sou crítica demais comigo mesma, talvez não perdoe meus erros???); e para a vizinha desleixada( o que eu tenho feito de qualquer jeito? Meu estudo, meu trabalho, os cuidados com meu corpo??)

Entenderam??!

Vendo por esse lado, meu namorado, aquele acomodado, pode sim me ensinar MUITA coisa a respeito de mim mesma!

Além de tudo, quando vou resolvendo as minhas questões, o incômodo com a acomodação do namorado vai diminuindo, resultado, eu paro de brigar tanto com ele e assim a relação se torna mais leve!

E se fizermos esse processo de buscar em nós o que vemos nos outro...olha só quanto crescimento!

Assim, fica aqui um convite: comece a perceber o que te incomoda nas relações mais próxima e vá à luta... busque  conhecer-se um pouco mais, afinal, como já dizia Sócrates “Conhece-te a ti mesmo!”

Se quiser uma ajuda  ou trocar uma idéia a respeito, é só me escrever! Terei prazer em ajudar!

Bjs,

Cacilda.

Percebendo o meu dia

Já notaram que acordamos fazendo uma coisa e pensando em outra? 
Escovamos os dentes, pensando na roupa que iremos vestir. No banho não sentimos o toque da água em contato com nosso corpo, porque  pensamos no lixo que temos que colocar para fora antes de sair. 
Tomamos nosso café da manhã sem perceber seu gosto, pensando nas contas que iremos pagar. Nosso filho nos abraça e mal sentimos o calor deste abraço, porque estamos imaginando todos os telefonemas que precisamos dar. 
Assim segue o dia, até que chega a noite e deitados em nossa cama, sentimos um enorme vazio, uma estranha sensação de não estarmos vivendo a vida e sim, vendo-a passar! 
E é justamente isso que está acontecendo, a vida está passando e somos meros espectadores. 
Porque a nossa mente está sempre muito atribulada e muito adiantada! 
É isso que nos causa ansiedade, irritação e cansaço. 
Estamos vivendo a era das informações e permanecemos conectados o tempo todo. É celular, internet, msn, email, facebook, twitter. 
Assimilamos muita informação. 
Alem disso, raramente nosso foco está em coisas positivas. 
Ou estamos vivendo de coisas do passado, remoendo acontecimentos, mágoas, coisas que não deram certo, atitudes que eu deveria ter tomado e não tomei; ou prevendo o futuro, "pré-ocupados" com o que ainda não chegou, pensando se vai dar certo, se vamos conseguir, etc. 
Meu Deus quanto stress mental! E somos engolidos por esses pensamentos constantes. 
Então vem a sensação de vazio, de desconexão, de solidão. 
Está na hora de tomarmos alguma atitude e revertermos  esse processo, ao menos amenizá-lo. 
Faça essa experiência. Comece a colocar a atenção nas coisas que faz, em seu momento presente, no seu aqui e agora!
É muito simples e de tão simples costuma ser ignorado. 
Escove os dentes sentindo o gosto da pasta, passe o creme hidratante percebendo o contato com sua pele. Tome o café percebendo seu sabor. Abrace seu filho sentindo o aconchego deste abraço. 
Você vai perceber que onde a sua mente estiver é ali que você vai estar. 
Procure ouvir melhor as pessoas. Não fique pensando em outra coisa ou na resposta que você vai dar; preste atenção no outro, no que ele lhe diz. 
Seus diálogos irão melhorar! 
Traga toda a sua atenção para o momento presente! 
Se estiver na fila do banco, perceba as pessoas a sua volta, a cor das paredes, o piso, os móveis. 
Se for um congestionamento, perceba o barulho dos motores, o som de seu rádio, seu corpo tocando o banco do carro. 
Quando estiver caminhando, sinta o sol na sua pele, observe seus passos, a terra, as outras pessoas. 
A sua mente vai tentar escapar, vai pular de galho em galho como um macaco, mas a prática vai facilitando esse processo. 
Conforme você for conseguindo se fazer mais presente, vai sentir um preenchimento interno, uma sensação de estar vivo de verdade! 
Aprenda a estar no aqui e agora e seja feliz!  

Um abraço!  

Caci Zeraik

Você deixa as coisas bagunçadas e acumula coisas inúteis?

Já perceberam que muitas vezes temos o hábito de guardar e acumular coisas, muitas delas desnecessárias?
Juntamos caixas vazias, potes de maionese, roupas que não servem mais e assim por diante.

Não, talvez não guardemos coisas e sim, deixamos sempre desorganizadas aquelas do uso diário!
São gavetas entulhadas, sapatos desarrumados e livros espalhados.

Quem sabe façamos as duas coisas! Pronto, o caos está instalado! Normalmente prometemos a nós mesmos que no próximo domingo iremos organizar tudo, o que não usamos vamos jogar fora, doar, reciclar.

O domingo chega e deixamos para a outra semana, adiando infinitamente, mas toda vez que nos deparamos com essas coisas sentimos um certo incômodo!

É bom lembrar que tudo na nossa vida externa é reflexo de nosso universo interno!
Quando nos damos conta desse processo, passamos a aprender ao invés de lastimar!


Então o primeiro passo é observar, que tipo de objeto guardamos e/ou o que deixamos desorganizado?


Em seguida devemos nos perguntar o que estes objetos ou lugares representam para nós? Por exemplo, se acumulamos coisas do tipo potes, garrafas, caixas e sacos plásticos sempre imaginando que poderemos precisar deles “um dia”, é bom perceber a nossa insegurança em relação ao futuro e esta é uma ação que vai contra a lei da prosperidade, pois declaramos para o universo que não confiamos que ele nos proverá de tudo que necessitamos!


Talvez a gente guarde roupas antigas, sapatos, bolsas e bijuteiras também imaginando usar “um dia”, mas muitas vezes, são estas mesmas coisas que nos ligam a um passado que não queremos esquecer nem nos desapegar.


Olhando para estas coisas pensamos como nossa vida era boa quando usávamos tal coisa, estávamos mais magras(os), mais satisfeitas(os) porque estudávamos, ou porque tínhamos tal idade e hoje não nos sentimos satisfeitos com esse corpo, com nosso desempenho de uma maneira geral.


As vezes guardamos fotos, bilhetinhos e até ingressos de shows e cinema! Novamente a ligação com o passado e hoje sentimo-nos desanimados e desmotivados. É porque nossa energia fica lá, na história passada e não a colocamos no lugar devido que é o aqui e agora. Quem sabe nosso problema não seja esse, mas deixamos as coisas de uso diário bagunçadas e desorganizadas!

Mais uma vez precisamos observar o que e onde fica bagunçado. Podem ser nossos sapatos e devemos nos perguntar, como vai nosso “caminhar”? O que realmente estamos fazendo para nos desenvolver em todas as áreas de nossas vidas?

Se deixamos nossos livros e cadernos em desordem, precisamos perceber nossa dificuldade em dar atenção ao nosso estudo, em priorizá-lo. Talvez seja o curso de inglês que sempre sonhamos fazer, terminar nossos estudos ou fazer uma especialização.


Muitas vezes conseguimos arrumar todas as gavetas e partes do guarda roupa, mas as peças íntimas estão sempre bagunçadas! Como anda nossa vida sexual? Nos permitimos desenvolver nossa sexualidade com alegria?

Quem sabe a bagunça esteja na caixa de remédios, com muitos até vencidos e devemos perceber como cuidamos de nossa saúde, talvez precisemos ir a um médico mas estamos com medo!


São infinitas possibilidades de aprendizado! O mais importante é percebermos que quando as coisas se acumulam e/ou se desorganizam a energia fica parada! As coisas não fluem e costumamos reclamar que nossa vida não anda como gostaríamos!


Vamos fazer essa experiência? Observe o que está acumulado e/ou desarrumado, traga para você e localize na sua vida onde isso se relaciona e procure alternativas na vida prática para mudanças efetivas!


Você vai se surpreender com os resultados!
Se quiser me escrever contando sua experiência, vou adorar!
Caso tenha dificuldade em fazer sozinha(o) me escreva, terei prazer em lhe ajudar!
Um forte abraço!
Cacilda (cacilda@cacildazeraik.com.br)